Og at blive skilt i disse usikre epidemitider, er endda endnu mere stressende.
Det véd du måske allerede?
Faktisk er stressmængden ved at blive skilt kun overgået af hvis din ægtefælle dør.
Så. Hvis du lige nu går igennem et brud, en skilsmisse, utroskab eller andet, som virkelig ryster dit følelsesmæssige fundament, så er det ikke så mærkeligt, hvis du føler dig stresset.
Og når du er stresset, så er dit autonome nervesystem i fuld gang med at redde dit liv. Og det gør det blandt andet ved at få dig til at sove mindre dybt, undlade at bruge kræfter på at fordøje maden, få din puls op og ved at reagere på omgivelserne ud fra strategierne om at kæmpe, flygte eller spille død. Metoder der har sikret vores overlevelse gennem millioner af år.
Og. Reaktionen er god til at overleve NU og de næste 30 minutter. Men ikke til at leve i den i adskillige uger, måneder eller år. Det er nemlig ALT for hårdt for din krop og dit sind.
Heldigvis er der en vej ud af stressen. Det ved jeg, for jeg har gået den selv.
