Vælger du at fokusere på det dårlige, svære, irriterende? Eller ser du dine fremskridt? At du faktisk er vokset?
Når du er druknet i bekymringer og stress. Og hverdagen bare blæser derudaf. Og du så derudover liiiige skal klare alt det praktiske omkring en skilsmisse. Og så også liiige det følelsesmæssige. Så er hjernen indstillet på at holde øje med det der er galt. Eller det det kan gå galt.
Prøv at skifte fokus. Lav en liste over 3 ting du er taknemmelig for. Helst hver dag. Så træner du dig til at fokusere på dét, som spirer i dig.